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Okara (pulpa de soja): ilustración de la receta
Platos de diario

Okara (pulpa de soja)

Residuo fibroso que se obtiene al fabricar el tofu, rico en fibra y proteínas. En Japón se cocina salteado con verduras y dashi, un plato sencillo, económico y nutritivo.

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Ingredientes

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Preparación

  1. Corta finamente la zanahoria, los shiitake, la cebolla y el puerro.
  2. Calienta el aceite en una sartén y sofríe la cebolla y el puerro durante 3 minutos.
  3. Añade la zanahoria y los champiñones, y sigue cocinando 3 minutos más.
  4. Incorpora el okara y remueve para repartirlo bien.
  5. Añade el dashi, la salsa de soja, el mirin y el azúcar, y deja cocer a fuego medio 8 minutos, removiendo con frecuencia.
  6. Si usas huevos, cascalos en la sartén y revuélvelos durante 2 minutos.
  7. Sirve caliente con arroz.

Variantes y trucos

Versión con cilantro. Espolvorea hojas de cilantro fresco antes de servir.

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Receta original de Ecomely.