
Platos de diario
Potbrood
Pan rústico sudafricano horneado en una olla de hierro fundido colocada sobre brasas, con la tapa cargada de carbón. Corteza gruesa y dorada, miga tierna, ideal con guisos y mantequilla.
Ingredientes
Ingredientes
A tu gusto
Para acompañar
Información nutricional
265 kcal por ración
- Proteínas
- 8,8 g
- Hidratos de carbono
- 42,9 g
- de los cuales azúcares
- 1,5 g
- Grasas
- 5,6 g
- Fibra
- 2,3 g
Estimación de Ecomely calculada a partir de los ingredientes con la tabla Ciqual de la ANSES, sin guarniciones ni lo que se añade al gusto.
Preparación
- En un bol grande, mezcla la harina, el azúcar, la sal y la levadura. Añade el aceite y luego el agua tibia poco a poco hasta obtener una masa suave y pegajosa.
- Amasa de 8 a 10 minutos hasta que quede lisa y elástica, después tápala y deja que levante 1 h en un lugar templado, hasta que doble su volumen.
- Desgasifica la masa, dale forma de bola redonda y colócala en una cacerola de hierro fundido (o un molde redondo de bordes altos) untado con mantequilla.
- Deja levar 30 minutos más, tapado.
- Precalienta el horno a 200 °C. Unta la superficie con mantequilla derretida, espolvorea sésamo si quieres y haz un corte en cruz.
- Hornea tapado de 35 a 40 minutos, luego retira la tapa y deja dorar de 5 a 10 minutos. El pan debe sonar hueco al darle golpecitos por debajo. Deja enfriar un poco sobre una rejilla.
Variantes y trucos
Versión tradicional. Sobre fuego de leña, coloca la cacerola tapada sobre brasas y pon carbón encima de la tapa; cocina unos 45 minutos.
Más ideas
Receta original de Ecomely.

Sudáfrica
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