Ecomely

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Potbrood: foto del plato
Foto ilustrativa: NJR ZA — CC BY-SA 3.0, Wikimedia Commons
Platos de diario

Potbrood

Pan rústico sudafricano horneado en una olla de hierro fundido colocada sobre brasas, con la tapa cargada de carbón. Corteza gruesa y dorada, miga tierna, ideal con guisos y mantequilla.

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Ingredientes

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Para acompañar

Información nutricional

265 kcal por ración

Proteínas
8,8 g
Hidratos de carbono
42,9 g
de los cuales azúcares
1,5 g
Grasas
5,6 g
Fibra
2,3 g

Estimación de Ecomely calculada a partir de los ingredientes con la tabla Ciqual de la ANSES, sin guarniciones ni lo que se añade al gusto.

Preparación

  1. En un bol grande, mezcla la harina, el azúcar, la sal y la levadura. Añade el aceite y luego el agua tibia poco a poco hasta obtener una masa suave y pegajosa.
  2. Amasa de 8 a 10 minutos hasta que quede lisa y elástica, después tápala y deja que levante 1 h en un lugar templado, hasta que doble su volumen.
  3. Desgasifica la masa, dale forma de bola redonda y colócala en una cacerola de hierro fundido (o un molde redondo de bordes altos) untado con mantequilla.
  4. Deja levar 30 minutos más, tapado.
  5. Precalienta el horno a 200 °C. Unta la superficie con mantequilla derretida, espolvorea sésamo si quieres y haz un corte en cruz.
  6. Hornea tapado de 35 a 40 minutos, luego retira la tapa y deja dorar de 5 a 10 minutos. El pan debe sonar hueco al darle golpecitos por debajo. Deja enfriar un poco sobre una rejilla.

Variantes y trucos

Versión tradicional. Sobre fuego de leña, coloca la cacerola tapada sobre brasas y pon carbón encima de la tapa; cocina unos 45 minutos.

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Receta original de Ecomely.