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Theeyal (guiso picante de coco y sésamo): foto del plato
Foto ilustrativa: Sanjoykanneth — CC BY-SA 4.0, Wikimedia Commons
Platos de diario

Theeyal (guiso picante de coco y sésamo)

Guiso espeso de Kerala y Tamil Nadu, donde verduras o pescado se cocinan en una salsa oscura de coco tostado, tamarindo y semillas de fenogreco. Se come con arroz a diario.

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Ingredientes

Ingredientes

Tadka

Especias y condimentos

Para acompañar

Preparación

  1. Tuesta en seco el coco, el sésamo, el comino, el fenogreco y las guindillas en una sartén durante 3 o 4 minutos, hasta que el coco adquiera un tono marrón. Tritura finamente con un poco de agua para obtener una pasta.
  2. Corta las berenjenas en cubos y los tomates en dados. Pica finamente la cebolla.
  3. En una cazuela, calienta el aceite, deja que crepiten las semillas de mostaza y luego las hojas de curry. Rehoga la cebolla durante 5 minutos hasta que esté transparente.
  4. Añade las berenjenas, los tomates, la cúrcuma, el chile y la sal. Tapa y deja cocer 10 minutos a fuego lento.
  5. Diluye la pasta de tamarindo en 150 ml de agua y viértela en la cazuela junto con la pasta de coco tostado. Deja hervir a fuego lento 15 minutos sin tapar hasta que espese.
  6. Rectifica el punto de sal y sirve caliente con arroz.

Variantes y trucos

Con pescado. En la versión tradicional de Kerala, añade trozos de pescado de carne firme (atún o caballa) los últimos 10 minutos.

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Receta original de Ecomely.