
Pasta y arroz
Tikourbabine
Sémola de trigo enrollada en pequeñas perlas, cocida al vapor y aderezada con una salsa picante de hierbas frescas, cebolla y menta. Un plato ligero y aromático, muy popular en el este de Argelia.
Ingredientes
Ingredientes
Sauce
Especias y condimentos
A tu gusto
Para acompañar
Información nutricional
443 kcal por ración
- Proteínas
- 12 g
- Hidratos de carbono
- 75,2 g
- de los cuales azúcares
- 3,5 g
- Grasas
- 8,4 g
- de las cuales saturadas
- 1,1 g
- Fibra
- 5 g
Estimación de Ecomely calculada a partir de los ingredientes con la tabla Ciqual de la ANSES, sin guarniciones ni lo que se añade al gusto.
Preparación
- Humedece la sémola con un poco de agua salada y enrólala entre las manos para formar pequeñas perlas.
- Extiende las perlas sobre un paño húmedo y déjalas secar 15 min.
- Cuécelas al vapor 15 min en un cuscusero, hasta que estén tiernas.
- Mientras tanto, rehoga la cebolla picada en aceite vegetal y luego añade el concentrado de tomate y las especias.
- Cubre con el agua, añade la guindilla troceada y deja hervir a fuego lento 10 min.
- Pica finamente el cilantro y la menta y añádelos fuera del fuego con el zumo de limón.
- Vierte la salsa sobre la sémola cocida y mezcla con delicadeza.
- Sazona a tu gusto y sirve templado.
Variantes y trucos
Versión con verduras. Añade zanahorias y calabacines cortados en dados a la salsa durante la cocción.
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Receta original de Ecomely.

Argelia
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