غذاهای روزمره
آلیگو
پوره کشدار با پنیر تازه (تُم) و سیر، همراه سوسیس کبابی.
مواد لازم
مواد لازم
ادویه و چاشنی
برای کنار غذا
ارزش غذایی
۸۳۳ کیلوکالری برای هر وعده
- پروتئین
- ۳۳٫۷ گرم
- کربوهیدرات
- ۴۲٫۵ گرم
- شامل قند
- ۳٫۴ گرم
- چربی
- ۵۶٫۷ گرم
- شامل چربی اشباع
- ۳۷٫۳ گرم
برآورد Ecomely بر اساس مواد اولیه و جدول Ciqual سازمان ANSES، بدون مخلفات و چیزهایی که به سلیقه اضافه می‌شود.
طرز تهیه
- سیب‌زمینی‌های پوست‌کنده را با سیر در آب نمک بپز.
- آن‌ها را با کره و خامه داغ روی حرارت ملایم له کن تا پوره شود.
- پنیر را به‌صورت ورقه‌های نازک اضافه کن و با قدرت هم بزن و بالا بکش تا پوره کش بیاید.
- بلافاصله با سوسیس کبابی سرو کن.
ایده‌های دیگر
سوپ سبزیجات45 دقیقه · 4 نفر · مقرون‌به‌صرفهگراتن گل‌کلم45 دقیقه · 4 نفر · مقرون‌به‌صرفهسوپ تره‌فرنگی و سیب‌زمینی45 دقیقه · 4 نفر · مقرون‌به‌صرفهپولنتای کرمی با قارچ30 دقیقه · 4 نفرسوپ کرمی سیب‌زمینی شیرین با شیر نارگیل40 دقیقه · 4 نفر · مقرون‌به‌صرفهگراتن کدو حلوایی باترنات با مریم‌گلی1 ساعت · 4 نفردال عدس قرمز با سیب‌زمینی شیرین35 دقیقه · 4 نفر · مقرون‌به‌صرفهپاستا با کدو حلوایی، کره و مریم‌گلی40 دقیقه · 4 نفر
فرانسوی
فرانسوی
ایتالیایی
هندی
دستور پخت اختصاصی Ecomely.