صبحانه
بیگل سالمون و پنیر خامه‌ای
برانچ نیویورکی: بیگل برشته، پنیر خامه‌ای با طعم لیمو، سالمون دودی و خیار.
مواد لازم
مواد لازم
ادویه و چاشنی
به سلیقهٔ خودتان
ارزش غذایی
۳۸۵ کیلوکالری برای هر وعده
- پروتئین
- ۱۵٫۸ گرم
- کربوهیدرات
- ۴۳٫۹ گرم
- شامل قند
- ۶٫۹ گرم
- چربی
- ۱۴٫۸ گرم
- شامل چربی اشباع
- ۷٫۶ گرم
- فیبر
- ۳٫۳ گرم
برآورد Ecomely بر اساس مواد اولیه و جدول Ciqual سازمان ANSES، بدون مخلفات و چیزهایی که به سلیقه اضافه می‌شود.
طرز تهیه
- بیگل‌ها را از وسط نصف کن و برشته کن.
- پنیر خامه‌ای را با شوید، کمی پوست رنده‌شده و آب لیمو مخلوط کن.
- پنیر را روی نان بمال، سپس خیار را به صورت حلقه‌های نازک، سالمون و پیاز قرمز را اضافه کن.
- فلفل بزن، چند عدد کپر اضافه کن و بیگل را ببند.
ایده‌های دیگر
فرانسوی
فرانسوی
اسپانیایی
دستور پخت اختصاصی Ecomely.