پاستا و برنج
پاستا با سالمون
خامه، سالمون و لیمو، در ۲۰ دقیقه.
مواد لازم
مواد لازم
ادویه و چاشنی
به سلیقهٔ خودتان
ارزش غذایی
۶۰۶ کیلوکالری برای هر وعده
- پروتئین
- ۲۶٫۹ گرم
- کربوهیدرات
- ۶۸٫۷ گرم
- شامل قند
- ۳٫۷ گرم
- چربی
- ۲۳٫۱ گرم
- شامل چربی اشباع
- ۱۲٫۱ گرم
برآورد Ecomely بر اساس مواد اولیه و جدول Ciqual سازمان ANSES، بدون مخلفات و چیزهایی که به سلیقه اضافه می‌شود.
طرز تهیه
- پاستا را بپز.
- موسیر را تفت بده؛ سالمون تازه را خرد‌شده ۳ دقیقه اضافه کن، یا سالمون دودی را نواری و بیرون از حرارت اضافه کن.
- خامه، پوست رنده‌شده لیمو، کمی آب لیمو و شوید را اضافه کن.
- با پاستا مخلوط کن.
ایده‌های دیگر
پاستا کربونارا20 دقیقه · 4 نفرپاستا با پستو20 دقیقه · 4 نفرپاستای یک‌قابلمه‌ای با گوجه و موتزارلا20 دقیقه · 4 نفرپاستا با تن‌ماهی و گوجه20 دقیقه · 4 نفرپاستا با کدو سبز و پنیر فتا25 دقیقه · 4 نفرنیوکی تابه‌ای با سس گوجه20 دقیقه · 4 نفربرنج کانتونی25 دقیقه · 4 نفرتالیاتله با قارچ25 دقیقه · 4 نفر · مقرون‌به‌صرفه
ایتالیایی
ایتالیایی
ایتالیایی
ایتالیایی
چینی
دستور پخت اختصاصی Ecomely.