
گوشت
باتر چیکن
مرغ مرینیتشده در سس گوجهای خامهای و ملایم، محبوبترین کاری هندی.
مواد لازم
مواد لازم
ادویه و چاشنی
به سلیقهٔ خودتان
برای کنار غذا
ارزش غذایی
۴۴۸ کیلوکالری برای هر وعده
- پروتئین
- ۳۹٫۵ گرم
- کربوهیدرات
- ۸٫۳ گرم
- شامل قند
- ۶٫۴ گرم
- چربی
- ۲۷٫۱ گرم
- شامل چربی اشباع
- ۱۷٫۳ گرم
- فیبر
- ۳ گرم
برآورد Ecomely بر اساس مواد اولیه و جدول Ciqual سازمان ANSES، بدون مخلفات و چیزهایی که به سلیقه اضافه میشود.
طرز تهیه
- مرغ را تکهتکه کن و با ماست، نصف ادویهها و نمک مخلوط کن؛ ۱۵ دقیقه بگذار بماند.
- پیاز خلالی را در کره تفت بده تا نرم شود، سیر، زنجبیل و بقیهی ادویهها را اضافه کن و ۱ دقیقه تفت بده.
- گوجهها را اضافه کن و ۱۰ دقیقه بگذار جا بیفتد، بعد اگر سس صاف میخواهی مخلوط کن.
- مرغ را جداگانه در ماهیتابه داغ سرخ کن تا طلایی شود، سپس داخل سس بریز.
- خامه را اضافه کن، ۱۰ دقیقه با حرارت ملایم بپز و با برنج و گشنیز سرو کن.
نسخههای دیگر و نکتهها
نسخهی گیاهی. مرغ را با نخود و تکههای پنیر پنیر (پنیر هندی) یا توفو عوض کن.
ایدههای دیگر
دستور پخت اختصاصی Ecomely.

ایتالیایی
ایتالیایی
فرانسوی
فرانسوی
مغربی
ایتالیایی