گوشت
مرغ کباب‌شده در فر
مرغ یکشنبه‌ها با سیب‌زمینی‌های نرم و لطیف.
مواد لازم
مواد لازم
ادویه و چاشنی
به سلیقهٔ خودتان
برای کنار غذا
ارزش غذایی
۶۵۳ کیلوکالری برای هر وعده
- پروتئین
- ۵۱٫۲ گرم
- کربوهیدرات
- ۴۲٫۲ گرم
- شامل قند
- ۲٫۵ گرم
- چربی
- ۲۹٫۴ گرم
- شامل چربی اشباع
- ۱۰٫۶ گرم
- فیبر
- ۴٫۸ گرم
برآورد Ecomely بر اساس مواد اولیه و جدول Ciqual سازمان ANSES، بدون مخلفات و چیزهایی که به سلیقه اضافه می‌شود.
طرز تهیه
- فر را روی ۲۰۰ درجه سانتی‌گراد از قبل گرم کن.
- مرغ را کره‌مالی و نمک و ادویه بزن و کمی آویشن داخلش بگذار.
- دورش را با سیب‌زمینی‌های چهارقاچ‌شده و حبه‌های سیر پر کن.
- ۱ ساعت و ۱۵ دقیقه در فر بپز و هرازگاهی روی مرغ آب‌گوشت یا چربی بریز.
ایده‌های دیگر
ایتالیایی
فرانسوی
مکزیکی
انگلیسی
آمریکایی
ایتالیایی
دستور پخت اختصاصی Ecomely.