پاستا و برنج
چار کوای تیائو
نودل برنجی پهن سوخاری‌شده در وک بسیار داغ با میگو، سوسیس چینی و سویا.
مواد لازم
مواد لازم
ادویه و چاشنی
ارزش غذایی
۷۱۲ کیلوکالری برای هر وعده
- پروتئین
- ۲۶٫۸ گرم
- کربوهیدرات
- ۱۱۴٫۳ گرم
- شامل قند
- ۱۱٫۱ گرم
- چربی
- ۱۵٫۶ گرم
- شامل چربی اشباع
- ۳٫۷ گرم
- فیبر
- ۲٫۴ گرم
برآورد Ecomely بر اساس مواد اولیه و جدول Ciqual سازمان ANSES، بدون مخلفات و چیزهایی که به سلیقه اضافه می‌شود.
طرز تهیه
- سیر، سوسیس و میگو را روی حرارت بالا تفت بده.
- نودل و سس‌ها را اضافه کن و ۲ دقیقه تفت بده.
- تخم‌مرغ‌ها را داخل وک هم بزن، جوانه سویا و تره چینی را اضافه کن.
ایده‌های دیگر
ایتالیایی
ایتالیایی
ایتالیایی
ایتالیایی
چینی
دستور پخت اختصاصی Ecomely.