پاستا و برنج
برنج کانتونی
برنج سرخ‌شده با تخم‌مرغ، نخود فرنگی و ژامبون.
مواد لازم
مواد لازم
ادویه و چاشنی
به سلیقهٔ خودتان
ارزش غذایی
۴۱۱ کیلوکالری برای هر وعده
- پروتئین
- ۲۰ گرم
- کربوهیدرات
- ۵۱٫۸ گرم
- چربی
- ۱۲٫۸ گرم
- شامل چربی اشباع
- ۲٫۵ گرم
- فیبر
- ۳٫۷ گرم
برآورد Ecomely بر اساس مواد اولیه و جدول Ciqual سازمان ANSES، بدون مخلفات و چیزهایی که به سلیقه اضافه می‌شود.
طرز تهیه
- املت نازکی درست کن و به صورت نواری ببُر.
- برنج را در روغن بسیار داغ ۵ دقیقه تفت بده.
- نخود فرنگی، ژامبون خرد‌شده، املت و سس سویا را اضافه کن.
- پیازچه روی آن بپاش.
ایده‌های دیگر
ایتالیایی
ایتالیایی
مکزیکی
آمریکایی
فرانسوی
بورگونیی
دستور پخت اختصاصی Ecomely.