Ecomely

زبان

چیراشی با سالمون: عکس غذا
عکس تزئینی: Arashiyama — CC BY-SA 3.0, Wikimedia Commons
ماهی

چیراشی با سالمون

کاسه برنج سرکه‌ای پوشیده با برش‌های سالمون، آووکادو و کنجد.

  • 35 دقیقه
  • ۴ نفر
  • آسان
  • گران‌تر
  • ژاپنی

پختی؟ به آن امتیاز بده

افزودن به محبوب‌هاافزودن به فهرست خرید من

مواد لازم

مواد لازم

ادویه و چاشنی

ارزش غذایی

۵۶۶ کیلوکالری برای هر وعده

پروتئین
۲۷٫۸ گرم
کربوهیدرات
۶۶٫۲ گرم
شامل قند
۷٫۴ گرم
چربی
۲۰٫۳ گرم
شامل چربی اشباع
۳٫۹ گرم
فیبر
۲٫۳ گرم

برآورد Ecomely بر اساس مواد اولیه و جدول Ciqual سازمان ANSES، بدون مخلفات و چیزهایی که به سلیقه اضافه می‌شود.

طرز تهیه

  1. برنج را بپز و با سرکه، شکر و نمک طعم‌دار کن.
  2. سالمون را نازک برش بزن.
  3. روی برنج بچین و آووکادو، خیار، کنجد و زنجبیل را کنارش بگذار.

ایده‌های دیگر

پاستا کربونارا20 دقیقه · 4 نفرریزوتو قارچ35 دقیقه · 4 نفرگراتن ماکارونی با ژامبون35 دقیقه · 4 نفرپاستا با پستو20 دقیقه · 4 نفرپاستا با سالمون20 دقیقه · 4 نفرپاستای یک‌قابلمه‌ای با گوجه و موتزارلا20 دقیقه · 4 نفرپاستا با تن‌ماهی و گوجه20 دقیقه · 4 نفرپاستا با کدو سبز و پنیر فتا25 دقیقه · 4 نفر

دستور پخت اختصاصی Ecomely.