پاستا و برنج
چاو مین مرغ
نودل تخم‌مرغی تفت‌داده‌شده و ترد، همراه با مرغ، کلم و جوانه سویا.
مواد لازم
مواد لازم
ادویه و چاشنی
ارزش غذایی
۵۰۳ کیلوکالری برای هر وعده
- پروتئین
- ۳۰٫۳ گرم
- کربوهیدرات
- ۵۷٫۹ گرم
- شامل قند
- ۶٫۸ گرم
- چربی
- ۱۵ گرم
- شامل چربی اشباع
- ۲٫۵ گرم
- فیبر
- ۴٫۳ گرم
برآورد Ecomely بر اساس مواد اولیه و جدول Ciqual سازمان ANSES، بدون مخلفات و چیزهایی که به سلیقه اضافه می‌شود.
طرز تهیه
- نودل را بپز و در تابه سرخ کن تا جاهایی ترد شود.
- مرغ ریز‌شده را تفت بده، سپس سبزیجات را اضافه کن.
- نودل و سس‌ها را اضافه کن و ۲ دقیقه تفت بده.
ایده‌های دیگر
ایتالیایی
آمریکایی
بورگونیی
تکسمکس
آسیایی
جنوب‌غرب فرانسه
ایتالیایی
دستور پخت اختصاصی Ecomely.