گوشت
کاری سبز تایلندی با مرغ
شیر نارگیل، خمیر کاری سبز، ریحان: کاری معطر که در ۲۵ دقیقه آماده می‌شود.
مواد لازم
مواد لازم
ادویه و چاشنی
برای کنار غذا
ارزش غذایی
۳۹۰ کیلوکالری برای هر وعده
- پروتئین
- ۳۲٫۹ گرم
- کربوهیدرات
- ۸ گرم
- شامل قند
- ۵٫۶ گرم
- چربی
- ۲۴٫۱ گرم
- شامل چربی اشباع
- ۱۷٫۵ گرم
- فیبر
- ۲٫۶ گرم
برآورد Ecomely بر اساس مواد اولیه و جدول Ciqual سازمان ANSES، بدون مخلفات و چیزهایی که به سلیقه اضافه می‌شود.
طرز تهیه
- خمیر کاری را ۱ دقیقه در روغن تفت بده.
- نصف شیر نارگیل را اضافه کن و بگذار بجوشد تا روغن روی سطح بیاید.
- مرغ خرد‌شده را اضافه کن، ۵ دقیقه بپز، سپس سبزیجات و بقیه شیر نارگیل را بریز.
- ۸ دقیقه با حرارت ملایم بپز، با نوک‌مام و شکر مزه‌دار کن و با ریحان و لیموترش تمام کن.
ایده‌های دیگر
ایتالیایی
مکزیکی
آمریکایی
فرانسوی
بورگونیی
تکسمکس
دستور پخت اختصاصی Ecomely.