گوشت
داک‌گالبی
مرغ تفت‌داده با گوچوجانگ، کلم، سیب‌زمینی شیرین و کیک برنجی.
مواد لازم
مواد لازم
ادویه و چاشنی
به سلیقهٔ خودتان
ارزش غذایی
۳۳۹ کیلوکالری برای هر وعده
- پروتئین
- ۲۳٫۳ گرم
- کربوهیدرات
- ۲۲٫۴ گرم
- شامل قند
- ۱۰٫۷ گرم
- چربی
- ۱۶ گرم
- شامل چربی اشباع
- ۴٫۵ گرم
- فیبر
- ۵ گرم
برآورد Ecomely بر اساس مواد اولیه و جدول Ciqual سازمان ANSES، بدون مخلفات و چیزهایی که به سلیقه اضافه می‌شود.
طرز تهیه
- مرغ را با گوچوجانگ، سس سویا، عسل، سیر و زنجبیل مارینیت کن.
- مرغ، سیب‌زمینی شیرین و پیاز را ۱۰ دقیقه تفت بده.
- کلم را اضافه کن و ۸ دقیقه بپز تا همه‌چیز نرم شود.
ایده‌های دیگر
آمریکایی
بورگونیی
تکسمکس
آسیایی
جنوب‌غرب فرانسه
دستور پخت اختصاصی Ecomely.