Ecomely

زبان

این دستور پخت هنوز ترجمه نشده است؛ فعلاً نسخهٔ فرانسوی آن را ببینید.

Ejjeh (eggah): عکس غذا
عکس تزئینی: Dr.Kerollos — CC BY-SA 4.0, Wikimedia Commons
غذاهای روزمره

Ejjeh (eggah)

L'ejjeh est une omelette épaisse et moelleuse de la cuisine levantine, souvent garnie d'herbes fraîches, d'oignons ou de légumes. On la mange tiède ou froide, coupée en parts, au Liban, en Syrie et en Palestine.

  • 40 دقیقه
  • ۴ نفر
  • متوسط
  • مقرون‌به‌صرفه

پختی؟ به آن امتیاز بده

مواد لازم

مواد لازم

ادویه و چاشنی

به سلیقهٔ خودتان

برای کنار غذا

ارزش غذایی

۲۱۲ کیلوکالری برای هر وعده

پروتئین
۱۱٫۵ گرم
کربوهیدرات
۸٫۱ گرم
شامل قند
۱٫۷ گرم
چربی
۱۴٫۶ گرم
فیبر
۱٫۴ گرم

برآورد Ecomely بر اساس مواد اولیه و جدول Ciqual سازمان ANSES، بدون مخلفات و چیزهایی که به سلیقه اضافه می‌شود.

طرز تهیه

  1. Préchauffe le four à 180 °C et chauffe l'huile dans une poêle allant au four.
  2. Émince finement l'oignon et fais-le revenir 5 minutes jusqu'à ce qu'il devienne translucide.
  3. Hache le persil, la coriandre et l'ail, puis ajoute-les à l'oignon pour les faire tomber 2 minutes.
  4. Dans un saladier, bats les œufs avec la farine, la levure, le sel, le poivre et le cumin jusqu'à obtenir une pâte lisse.
  5. Verse le mélange sur les légumes dans la poêle et répartis-les uniformément.
  6. Enfourne 20 à 25 minutes, jusqu'à ce que le dessus soit pris et doré et que la lame d'un couteau ressorte sèche.
  7. Laisse tiédir, découpe en parts et sers avec du pain pita.

نسخه‌های دیگر و نکته‌ها

Version aux courgettes. Remplace les herbes par deux courgettes râpées et bien essorées.

ایده‌های دیگر

دستور پخت اختصاصی Ecomely.