عصرانه و میان‌وعده
کامامبر برشته در فر
یک کامامبر کامل برشته‌شده در جعبه‌اش با سیر و عسل: نان و سیب‌زمینی را در آن فرو می‌بریم.
مواد لازم
مواد لازم
ادویه و چاشنی
به سلیقهٔ خودتان
برای کنار غذا
ارزش غذایی
۱۸۶ کیلوکالری برای هر وعده
- پروتئین
- ۱۳ گرم
- کربوهیدرات
- ۴٫۵ گرم
- شامل قند
- ۴٫۲ گرم
- چربی
- ۱۲٫۷ گرم
- شامل چربی اشباع
- ۸٫۸ گرم
- فیبر
- ۰٫۱ گرم
برآورد Ecomely بر اساس مواد اولیه و جدول Ciqual سازمان ANSES، بدون مخلفات و چیزهایی که به سلیقه اضافه می‌شود.
طرز تهیه
- فر را روی ۲۰۰ درجه سانتی‌گراد پیش‌گرم کن.
- بسته‌بندی پلاستیکی را بردار، کامامبر را در جعبه‌اش برگردان و روی آن را به‌صورت ضربدری شکاف بده.
- ورقه‌های سیر را در شکاف‌ها فرو کن، عسل (و کالوادوس) بریز و آویشن بپاش.
- ۱۵ تا ۲۰ دقیقه در فر بگذار: وسطش باید روان باشد. فوراً سرو کن.
ایده‌های دیگر
سوپ کرمی بروکلی30 دقیقه · 4 نفر · مقرون‌به‌صرفهسالاد رازیانه و پرتقال15 دقیقه · 4 نفر · مقرون‌به‌صرفهلبلبی30 دقیقه · 4 نفر · مقرون‌به‌صرفهسالاد کلم قرمز با سیب و گردو15 دقیقه · 4 نفراملت فرانسوی10 دقیقه · 2 نفر · مقرون‌به‌صرفهپاستای یک‌قابلمه‌ای با گوجه و موتزارلا20 دقیقه · 4 نفرتالیاتله با قارچ25 دقیقه · 4 نفر · مقرون‌به‌صرفهنودل سرخ‌شده با سبزیجات25 دقیقه · 4 نفر · مقرون‌به‌صرفه
ایتالیایی
تونسی
ایتالیایی
آسیایی
دستور پخت اختصاصی Ecomely.