صبحانه
مناقیش با زعتر
نان‌های تخت لبنانی با زعتر و روغن زیتون، صبحانه‌ی بیروت.
مواد لازم
مواد لازم
ادویه و چاشنی
برای کنار غذا
ارزش غذایی
۴۰۸ کیلوکالری برای هر وعده
- پروتئین
- ۹٫۷ گرم
- کربوهیدرات
- ۴۶٫۷ گرم
- شامل قند
- ۱٫۱ گرم
- چربی
- ۱۹٫۱ گرم
- فیبر
- ۳٫۵ گرم
برآورد Ecomely بر اساس مواد اولیه و جدول Ciqual سازمان ANSES، بدون مخلفات و چیزهایی که به سلیقه اضافه می‌شود.
طرز تهیه
- آرد، خمیرمایه، آب، نمک و ۲ قاشق غذاخوری روغن را ورز بده؛ بگذار ۱ ساعت ور بیاید.
- ۶ قرص نازک پهن کن.
- روی آن‌ها زعتر مخلوط با روغن بمال.
- ۸ تا ۱۰ دقیقه در دمای ۲۴۰ درجه‌ی سانتی‌گراد بپز.
ایده‌های دیگر
کامامبر برشته در فر25 دقیقه · 4 نفر · مقرون‌به‌صرفهگراتن دوفینوا1 ساعت و 35 دقیقه · 4 نفر · مقرون‌به‌صرفهاملت فرانسوی10 دقیقه · 2 نفر · مقرون‌به‌صرفهپاستای یک‌قابلمه‌ای با گوجه و موتزارلا20 دقیقه · 4 نفرمک اند چیز35 دقیقه · 4 نفر · مقرون‌به‌صرفهتالیاتله با قارچ25 دقیقه · 4 نفر · مقرون‌به‌صرفهنودل سرخ‌شده با سبزیجات25 دقیقه · 4 نفر · مقرون‌به‌صرفهتبوله20 دقیقه · 6 نفر · مقرون‌به‌صرفه
نرماندی
دوفینه
ایتالیایی
آمریکایی
آسیایی
شرقی
دستور پخت اختصاصی Ecomely.