غذاهای روزمره
آندیو با ژامبون
گراتن شمال فرانسه، نرم زیر سس بشامل.
مواد لازم
مواد لازم
سس بشامل
ادویه و چاشنی
ارزش غذایی
۴۳۹ کیلوکالری برای هر وعده
- پروتئین
- ۳۳٫۹ گرم
- کربوهیدرات
- ۲۱٫۸ گرم
- شامل قند
- ۱۴ گرم
- چربی
- ۲۳٫۴ گرم
- فیبر
- ۳ گرم
برآورد Ecomely بر اساس مواد اولیه و جدول Ciqual سازمان ANSES، بدون مخلفات و چیزهایی که به سلیقه اضافه می‌شود.
طرز تهیه
- آندیوها را ۱۵ دقیقه در تابه با درِ بسته و یک پنچ شکر بپز؛ خوب آبکشی کن.
- سس بشامل را آماده کن.
- هر آندیو را در یک ورقه ژامبون بپیچ و در ظرفی بچین.
- سس بشامل را روی آن‌ها بریز، پنیر بپاش: ۲۰ دقیقه در ۲۰۰ درجه سانتی‌گراد.
ایده‌های دیگر
تارتیفلت1 ساعت · 4 نفرگراتن گل‌کلم45 دقیقه · 4 نفر · مقرون‌به‌صرفهشپردز پای1 ساعت و 10 دقیقه · 6 نفرگراتن tareh فرنگی با ژامبون50 دقیقه · 4 نفرفلامیش تره‌فرنگی (Flamiche aux poireaux)1 ساعت · 6 نفر · مقرون‌به‌صرفهگراتن ساووایی1 ساعت و 20 دقیقه · 6 نفر · مقرون‌به‌صرفهفارسون ساووآیی3 ساعت و 30 دقیقه · 6 نفرلازانیا1 ساعت و 15 دقیقه · 4 نفر
ساووایی
فرانسوی
انگلیسی
فرانسوی
شمال فرانسه
ساووایی
ساووایی
ایتالیایی
دستور پخت اختصاصی Ecomely.