گیاهی
نیوکی فرنشین با گوجه و موتزارلا
نیوکی به سبک سورنتو: سس گوجه، موتزارلای کشدار و ریحان.
مواد لازم
مواد لازم
ادویه و چاشنی
ارزش غذایی
۵۹۶ کیلوکالری برای هر وعده
- پروتئین
- ۲۵٫۳ گرم
- کربوهیدرات
- ۸۱٫۱ گرم
- شامل قند
- ۱۳٫۷ گرم
- چربی
- ۱۷٫۳ گرم
- شامل چربی اشباع
- ۱۰٫۱ گرم
- فیبر
- ۷٫۷ گرم
برآورد Ecomely بر اساس مواد اولیه و جدول Ciqual سازمان ANSES، بدون مخلفات و چیزهایی که به سلیقه اضافه می‌شود.
طرز تهیه
- نیوکی خام را با سس گوجه‌فرنگی در یک ظرف نسوز مخلوط کن.
- روی آن را با موتزارلا و پارمزان بپوشان.
- ۲۵ دقیقه در دمای ۲۰۰ درجه سانتی‌گراد بپز و ریحان را اضافه کن.
ایده‌های دیگر
پالمیه برای پیش‌غذا25 دقیقه · 8 نفرگراتن ماکارونی با ژامبون35 دقیقه · 4 نفرمک اند چیز35 دقیقه · 4 نفر · مقرون‌به‌صرفهپوره‌ی سیب‌زمینی خانگی30 دقیقه · 4 نفر · مقرون‌به‌صرفهنان نان پنیری35 دقیقه · 6 نفر · مقرون‌به‌صرفهکسادیا20 دقیقه · 4 نفر · مقرون‌به‌صرفهکوکوی سیب‌زمینی (روستی)35 دقیقه · 4 نفر · مقرون‌به‌صرفهوافل سبزیجات35 دقیقه · 4 نفر · مقرون‌به‌صرفه
آمریکایی
فرانسوی
هندی
مکزیکی
سوئیسی
دستور پخت اختصاصی Ecomely.