عصرانه و میان‌وعده
نان نان پنیری
نان هندی نرم با مغز پنیر خامه‌ای (لاوش کیری)، پخته در ماهیتابه.
مواد لازم
مواد لازم
ادویه و چاشنی
به سلیقهٔ خودتان
ارزش غذایی
۲۷۴ کیلوکالری برای هر وعده
- پروتئین
- ۱۰٫۷ گرم
- کربوهیدرات
- ۳۷٫۲ گرم
- شامل قند
- ۲٫۱ گرم
- چربی
- ۸٫۳ گرم
- فیبر
- ۱٫۸ گرم
برآورد Ecomely بر اساس مواد اولیه و جدول Ciqual سازمان ANSES، بدون مخلفات و چیزهایی که به سلیقه اضافه می‌شود.
طرز تهیه
- آرد، بیکینگ پودر، نمک، ماست و شیر را مخلوط کن تا خمیری نرم به دست بیاید؛ ۱۵ دقیقه بگذار استراحت کند.
- خمیر را به ۶ قسمت تقسیم کن، هر گلوله را پهن کن، یک‌ونیم قاچ پنیر وسطش بگذار و ببند.
- با وردنه به آرامی صافش کن.
- در ماهیتابه داغ و بدون روغن، هر طرف ۳ دقیقه بپز و بعد روی آن کره بمال (اگر دوست داری کره‌ی سیردار).
ایده‌های دیگر
پوره‌ی سیب‌زمینی خانگی30 دقیقه · 4 نفر · مقرون‌به‌صرفهکسادیا20 دقیقه · 4 نفر · مقرون‌به‌صرفهکوکوی سیب‌زمینی (روستی)35 دقیقه · 4 نفر · مقرون‌به‌صرفهوافل سبزیجات35 دقیقه · 4 نفر · مقرون‌به‌صرفهسوپ کدو سبز با پنیر کرمی30 دقیقه · 4 نفر · مقرون‌به‌صرفهبرگر گیاهی با لوبیا30 دقیقه · 4 نفر · مقرون‌به‌صرفهپوره هویج با زیره35 دقیقه · 4 نفر · مقرون‌به‌صرفههویج گلاسه با عسل35 دقیقه · 4 نفر · مقرون‌به‌صرفه
فرانسوی
مکزیکی
سوئیسی
دستور پخت اختصاصی Ecomely.