پاستا و برنج
گراتن ماکارونی با ژامبون
گراتن میان‌هفته: ماکارونی، ژامبون، خامه و پنیر.
مواد لازم
مواد لازم
ادویه و چاشنی
ارزش غذایی
۷۵۵ کیلوکالری برای هر وعده
- پروتئین
- ۳۶٫۴ گرم
- کربوهیدرات
- ۶۸ گرم
- شامل قند
- ۴٫۲ گرم
- چربی
- ۳۶٫۱ گرم
- شامل چربی اشباع
- ۲۱٫۵ گرم
برآورد Ecomely بر اساس مواد اولیه و جدول Ciqual سازمان ANSES، بدون مخلفات و چیزهایی که به سلیقه اضافه می‌شود.
طرز تهیه
- ماکارونی را کمی نیم‌پز بپز.
- با ژامبون خرد‌شده، خامه، تخم‌مرغ و نصف پنیر مخلوط کن.
- در یک ظرف بریز، رویش پنیر بپاش و ۲۰ دقیقه در دمای ۲۰۰ درجه سانتی‌گراد گراتینه کن.
ایده‌های دیگر
گراتن ماکارونی با ژامبون35 دقیقه · 4 نفرمک اند چیز35 دقیقه · 4 نفر · مقرون‌به‌صرفهسوسیس، سیب‌زمینی و پیاز در فر50 دقیقه · 4 نفرنیوکی رومی40 دقیقه · 4 نفرفلان کدو سبز50 دقیقه · 4 نفر · مقرون‌به‌صرفهگراتن بروکلی45 دقیقه · 4 نفر · مقرون‌به‌صرفهگراتن دوفینوا1 ساعت و 35 دقیقه · 4 نفر · مقرون‌به‌صرفهسوسیس و پوره سیب‌زمینی40 دقیقه · 4 نفر
آمریکایی
ایتالیایی
فرانسوی
فرانسوی
دوفینه
دستور پخت اختصاصی Ecomely.