گوشت
سوسیس، سیب‌زمینی و پیاز در فر
همه‌چیز روی یک سینی: داخل فر می‌گذاری و به کارهای دیگرت می‌رسی.
مواد لازم
مواد لازم
ادویه و چاشنی
ارزش غذایی
۱٬۱۳۳ کیلوکالری برای هر وعده
- پروتئین
- ۳۸٫۷ گرم
- کربوهیدرات
- ۵۲٫۱ گرم
- شامل قند
- ۱۱٫۵ گرم
- چربی
- ۸۳٫۲ گرم
- شامل چربی اشباع
- ۲۸٫۹ گرم
- فیبر
- ۸٫۲ گرم
برآورد Ecomely بر اساس مواد اولیه و جدول Ciqual سازمان ANSES، بدون مخلفات و چیزهایی که به سلیقه اضافه می‌شود.
طرز تهیه
- سبزیجات را تکه‌تکه کن و با روغن و گیاهان معطر مخلوط کن.
- روی سینی پخش کن و سوسیس‌های سوراخ‌شده را اضافه کن.
- ۴۰ دقیقه در دمای ۲۰۰ درجهٔ سانتی‌گراد بپز و نیمهٔ پخت هم بزن.
ایده‌های دیگر
گراتن ماکارونی با ژامبون35 دقیقه · 4 نفرگراتن ماکارونی با ژامبون40 دقیقه · 4 نفرفلان کدو سبز50 دقیقه · 4 نفر · مقرون‌به‌صرفهگراتن بروکلی45 دقیقه · 4 نفر · مقرون‌به‌صرفهگراتن دوفینوا1 ساعت و 35 دقیقه · 4 نفر · مقرون‌به‌صرفهسوسیس و پوره سیب‌زمینی40 دقیقه · 4 نفرگراتن کدو سبز45 دقیقه · 4 نفر · مقرون‌به‌صرفهگراتن گل‌کلم45 دقیقه · 4 نفر · مقرون‌به‌صرفه
فرانسوی
فرانسوی
فرانسوی
دوفینه
فرانسوی
فرانسوی
دستور پخت اختصاصی Ecomely.