پاستا و برنج
گیودون
برش‌های نازک گوشت گاو و پیاز پخته در سس سویا و میرین، روی برنج.
مواد لازم
مواد لازم
ادویه و چاشنی
ارزش غذایی
۴۲۷ کیلوکالری برای هر وعده
- پروتئین
- ۲۹٫۳ گرم
- کربوهیدرات
- ۶۶٫۱ گرم
- شامل قند
- ۵٫۹ گرم
- چربی
- ۳٫۷ گرم
- شامل چربی اشباع
- ۱٫۱ گرم
- فیبر
- ۱٫۷ گرم
برآورد Ecomely بر اساس مواد اولیه و جدول Ciqual سازمان ANSES، بدون مخلفات و چیزهایی که به سلیقه اضافه می‌شود.
طرز تهیه
- برنج را بپز.
- آبگوشت و مواد طعم‌دهنده را همراه پیازهای خرد‌شده ۵ دقیقه روی حرارت ملایم بجوشان.
- گوشت گاو را اضافه کن و ۲ دقیقه بپز.
- روی برنج با زنجبیل ترشی سرو کن.
ایده‌های دیگر
ایتالیایی
آمریکایی
بورگونیی
تکسمکس
آسیایی
جنوبغرب فرانسه
ایتالیایی
دستور پخت اختصاصی Ecomely.