پاستا و برنج
اوياکودون
کاسه برنج با مرغ و تخم‌مرغِ پخته‌شده در آبگوشت شیرین و شور.
مواد لازم
مواد لازم
ادویه و چاشنی
ارزش غذایی
۴۸۰ کیلوکالری برای هر وعده
- پروتئین
- ۲۲٫۴ گرم
- کربوهیدرات
- ۶۴٫۳ گرم
- شامل قند
- ۴٫۹ گرم
- چربی
- ۱۳٫۴ گرم
- شامل چربی اشباع
- ۳٫۷ گرم
- فیبر
- ۱٫۳ گرم
برآورد Ecomely بر اساس مواد اولیه و جدول Ciqual سازمان ANSES، بدون مخلفات و چیزهایی که به سلیقه اضافه می‌شود.
طرز تهیه
- برنج را بپز.
- داشی، سس سویا، میرین و شکر را همراه پیاز خردشده روی حرارت ملایم بجوشان.
- مرغ خردشده را اضافه کن و ۶ دقیقه بپز.
- تخم‌مرغ‌های زده‌شده را بریز، ۱ دقیقه در را بگذار (باید روان بماند) و روی برنج بلغزان.
ایده‌های دیگر
ایتالیایی
آمریکایی
بورگونیی
تکسمکس
آسیایی
جنوبغرب فرانسه
ایتالیایی
دستور پخت اختصاصی Ecomely.