پاستا و برنج
پد سی اِو
رشته برنج پهن سرخ‌شده با سس سویای شیرین، مرغ، بروکلی چینی و تخم‌مرغ.
مواد لازم
مواد لازم
ادویه و چاشنی
ارزش غذایی
۶۰۹ کیلوکالری برای هر وعده
- پروتئین
- ۳۰٫۳ گرم
- کربوهیدرات
- ۹۳٫۳ گرم
- شامل قند
- ۱۲٫۳ گرم
- چربی
- ۱۱٫۶ گرم
- شامل چربی اشباع
- ۲٫۱ گرم
- فیبر
- ۲٫۸ گرم
برآورد Ecomely بر اساس مواد اولیه و جدول Ciqual سازمان ANSES، بدون مخلفات و چیزهایی که به سلیقه اضافه می‌شود.
طرز تهیه
- سیر و مرغ را روی حرارت خیلی بالا تفت بده.
- بروکلی را اضافه کن، سپس رشته‌ها و سس‌ها را.
- مواد را به کنار ظرف هل بده، تخم‌مرغ‌ها را هم بزن و همه را مخلوط کن.
ایده‌های دیگر
ایتالیایی
آمریکایی
بورگونیی
تکسمکس
آسیایی
جنوبغرب فرانسه
ایتالیایی
دستور پخت اختصاصی Ecomely.