گیاهی
سیب‌زمینی سرخ‌شده طلایی
مکعب‌های طلایی و ترد با آویشن و سیر.
مواد لازم
مواد لازم
ادویه و چاشنی
ارزش غذایی
۳۳۳ کیلوکالری برای هر وعده
- پروتئین
- ۵٫۶ گرم
- کربوهیدرات
- ۴۱ گرم
- شامل قند
- ۲ گرم
- چربی
- ۱۴٫۷ گرم
- شامل چربی اشباع
- ۴ گرم
- فیبر
- ۴٫۶ گرم
برآورد Ecomely بر اساس مواد اولیه و جدول Ciqual سازمان ANSES، بدون مخلفات و چیزهایی که به سلیقه اضافه می‌شود.
طرز تهیه
- مکعب‌ها را ۵ دقیقه در آب نیم‌پز کن و خشک کن.
- ۲۰ دقیقه در ماهیتابه با روغن طلایی کن و کم هم بزن.
- کره، سیر و آویشن را در پایان پخت اضافه کن.
ایده‌های دیگر
املت فرانسوی10 دقیقه · 2 نفر · مقرون‌به‌صرفهشکشوکا35 دقیقه · 4 نفر · مقرون‌به‌صرفهپاستای یک‌قابلمه‌ای با گوجه و موتزارلا20 دقیقه · 4 نفرتالیاتله با قارچ25 دقیقه · 4 نفر · مقرون‌به‌صرفهنودل سرخ‌شده با سبزیجات25 دقیقه · 4 نفر · مقرون‌به‌صرفهتبوله20 دقیقه · 6 نفر · مقرون‌به‌صرفهدال عدس قرمز35 دقیقه · 4 نفر · مقرون‌به‌صرفهفلافل خانگی35 دقیقه · 4 نفر · مقرون‌به‌صرفه
مغربی
ایتالیایی
آسیایی
شرقی
هندی
لبنانی
دستور پخت اختصاصی Ecomely.