گوشت
سیخ مرغ ساته
مرغ مزه‌دار شده با کاری، کبابی و همراه با سس بادام‌زمینی.
مواد لازم
مواد لازم
ادویه و چاشنی
ارزش غذایی
۳۷۸ کیلوکالری برای هر وعده
- پروتئین
- ۴۰٫۵ گرم
- کربوهیدرات
- ۶٫۱ گرم
- شامل قند
- ۴٫۲ گرم
- چربی
- ۲۰٫۳ گرم
- شامل چربی اشباع
- ۱۰٫۶ گرم
- فیبر
- ۲٫۵ گرم
برآورد Ecomely بر اساس مواد اولیه و جدول Ciqual سازمان ANSES، بدون مخلفات و چیزهایی که به سلیقه اضافه می‌شود.
طرز تهیه
- مرغ نواری‌شده را با کاری، سس سویا و نصف شیر نارگیل بخوابان.
- به سیخ بکش و ۸ دقیقه کباب کن.
- بقیهٔ شیر نارگیل را با کرهٔ بادام‌زمینی، شکر، لیمو سبز و فلفل تند گرم کن.
- سیخ‌ها را با سس سرو کن.
ایده‌های دیگر
آمریکایی
بورگونیی
تکسمکس
آسیایی
جنوبغرب فرانسه
دستور پخت اختصاصی Ecomely.