سوپ
رامن سریع با مرغ
آب‌گوشت خوش‌عطر، رشته، مرغ و تخم‌مرغ نیم‌پز، در ۳۰ دقیقه.
مواد لازم
مواد لازم
ادویه و چاشنی
به سلیقهٔ خودتان
ارزش غذایی
۴۸۱ کیلوکالری برای هر وعده
- پروتئین
- ۳۶ گرم
- کربوهیدرات
- ۵۳٫۲ گرم
- شامل قند
- ۳٫۷ گرم
- چربی
- ۱۲٫۵ گرم
- شامل چربی اشباع
- ۳٫۲ گرم
- فیبر
- ۳٫۲ گرم
برآورد Ecomely بر اساس مواد اولیه و جدول Ciqual سازمان ANSES، بدون مخلفات و چیزهایی که به سلیقه اضافه می‌شود.
طرز تهیه
- تخم‌مرغ‌ها را ۶ دقیقه و ۳۰ ثانیه در آب جوش بپز، سرد کن و پوست بکن.
- سیر و زنجبیل را در روغن کنجد تفت بده، آب مرغ و سس سویا را اضافه کن.
- سینه مرغ را ۱۲ دقیقه در آب مرغ آب‌پز کن، بعد ورقه‌ورقه کن؛ قارچ‌ها را اضافه کن.
- رشته‌ها را جداگانه بپز، در کاسه‌ها تقسیم کن، آب مرغ را بریز و با مرغ، تخم‌مرغ دو نیم‌شده و پیازچه تزئین کن.
ایده‌های دیگر
دال عدس قرمز با سیب‌زمینی شیرین35 دقیقه · 4 نفر · مقرون‌به‌صرفهسوپ کرمی بروکلی30 دقیقه · 4 نفر · مقرون‌به‌صرفهسوپ عدس قرمز ترکی35 دقیقه · 4 نفر · مقرون‌به‌صرفهسوپ کِرِمی گل‌کلم با کاری35 دقیقه · 4 نفر · مقرون‌به‌صرفهسوپ خامه‌ای شاه‌بلوط35 دقیقه · 4 نفر · مقرون‌به‌صرفهتورتلینی در آب‌گوشت (برودو)25 دقیقه · 4 نفرلبلبی30 دقیقه · 4 نفر · مقرون‌به‌صرفهسوپ کرمی عدس قرمز و هویج35 دقیقه · 4 نفر · مقرون‌به‌صرفه
هندی
ترکی
ایتالیایی
تونسی
دستور پخت اختصاصی Ecomely.