سالاد و پیش‌غذا
سالاد پنیر بز گرم
نان برشته گراتینه، عسل و گردو.
مواد لازم
مواد لازم
ادویه و چاشنی
ارزش غذایی
۵۶۳ کیلوکالری برای هر وعده
- پروتئین
- ۱۶ گرم
- کربوهیدرات
- ۴۷٫۲ گرم
- شامل قند
- ۱۲ گرم
- چربی
- ۳۳٫۵ گرم
- شامل چربی اشباع
- ۱۰٫۴ گرم
- فیبر
- ۳٫۲ گرم
برآورد Ecomely بر اساس مواد اولیه و جدول Ciqual سازمان ANSES، بدون مخلفات و چیزهایی که به سلیقه اضافه می‌شود.
طرز تهیه
- یک حلقه پنیر بز روی هر تکه نان بگذار و کمی عسل بریز.
- ۵ دقیقه زیر گریل فر بگذار.
- روی سالاد چاشنی‌زده بچین و گردو اضافه کن.
ایده‌های دیگر
املت فرانسوی10 دقیقه · 2 نفر · مقرون‌به‌صرفهپاستا با پستو20 دقیقه · 4 نفرپاستای یک‌قابلمه‌ای با گوجه و موتزارلا20 دقیقه · 4 نفرپاستا با کدو سبز و پنیر فتا25 دقیقه · 4 نفرنیوکی تابه‌ای با سس گوجه20 دقیقه · 4 نفرتالیاتله با قارچ25 دقیقه · 4 نفر · مقرون‌به‌صرفهنودل سرخ‌شده با سبزیجات25 دقیقه · 4 نفر · مقرون‌به‌صرفهتبوله20 دقیقه · 6 نفر · مقرون‌به‌صرفه
ایتالیایی
ایتالیایی
ایتالیایی
آسیایی
شرقی
دستور پخت اختصاصی Ecomely.