سالاد و پیش‌غذا
خیار با خامه
خیار حلقه‌ای نازک، خامه با لیمو و موسیر.
مواد لازم
مواد لازم
ادویه و چاشنی
ارزش غذایی
۶۰ کیلوکالری برای هر وعده
- پروتئین
- ۰٫۹ گرم
- کربوهیدرات
- ۲٫۵ گرم
- شامل قند
- ۱٫۷ گرم
- چربی
- ۴٫۷ گرم
- شامل چربی اشباع
- ۳٫۱ گرم
برآورد Ecomely بر اساس مواد اولیه و جدول Ciqual سازمان ANSES، بدون مخلفات و چیزهایی که به سلیقه اضافه می‌شود.
طرز تهیه
- خیار را حلقه‌های نازک ببُر، نمک بزن و ۱۰ دقیقه بگذار آبش را پس بدهد.
- آبکش کن و با خامه‌ی لیمویی و موسیر مخلوط کن.
ایده‌های دیگر
تبوله20 دقیقه · 6 نفر · مقرون‌به‌صرفهسبزیجات تفت‌داده‌ی آفتابی35 دقیقه · 4 نفر · مقرون‌به‌صرفهگاسپاچو15 دقیقه · 4 نفر · مقرون‌به‌صرفهتبوله لبنانی25 دقیقه · 4 نفر · مقرون‌به‌صرفهزاتزیکی10 دقیقه · 4 نفر · مقرون‌به‌صرفهنودل سرد با کنجد20 دقیقه · 4 نفر · مقرون‌به‌صرفهسالاد نخود10 دقیقه · 4 نفر · مقرون‌به‌صرفهفتوش20 دقیقه · 4 نفر · مقرون‌به‌صرفه
شرقی
اسپانیایی
لبنانی
یونانی
چینی
لبنانی
دستور پخت اختصاصی Ecomely.