Ecomely

زبان

اسپاگتی غذاهای دریایی: عکس غذا
عکس تزئینی: Michele Ursino — CC BY-SA 2.0, Wikimedia Commons
ماهی

اسپاگتی غذاهای دریایی

صدف خوراکی، میگو و ماهی مرکب در سس گوجه، سیر و شراب سفید.

  • 35 دقیقه
  • ۴ نفر
  • آسان
  • گران‌تر
  • ایتالیایی

پختی؟ به آن امتیاز بده

افزودن به محبوب‌هاافزودن به فهرست خرید من

مواد لازم

مواد لازم

ادویه و چاشنی

ارزش غذایی

۶۰۹ کیلوکالری برای هر وعده

پروتئین
۳۳٫۶ گرم
کربوهیدرات
۷۲٫۵ گرم
شامل قند
۴ گرم
چربی
۱۷٫۲ گرم
شامل چربی اشباع
۲٫۹ گرم
فیبر
۴٫۱ گرم

برآورد Ecomely بر اساس مواد اولیه و جدول Ciqual سازمان ANSES، بدون مخلفات و چیزهایی که به سلیقه اضافه می‌شود.

طرز تهیه

  1. سیر و فلفل را تفت بده، ماهی مرکب و گوجه‌های خردشده را اضافه کن.
  2. صدف و شراب را اضافه کن، ۴ دقیقه در را بگذار، سپس میگوها را بریز.
  3. با اسپاگتی آل‌دنته و جعفری مخلوط کن.

ایده‌های دیگر

پاستا کربونارا20 دقیقه · 4 نفرریزوتو قارچ35 دقیقه · 4 نفرگراتن ماکارونی با ژامبون35 دقیقه · 4 نفرپاستا با پستو20 دقیقه · 4 نفرپاستا با سالمون20 دقیقه · 4 نفرپاستای یک‌قابلمه‌ای با گوجه و موتزارلا20 دقیقه · 4 نفرپاستا با تن‌ماهی و گوجه20 دقیقه · 4 نفرپاستا با کدو سبز و پنیر فتا25 دقیقه · 4 نفر

دستور پخت اختصاصی Ecomely.