گوشت
گوجه‌فرنگی شکم‌پر
غذای تابستانی خانوادگی، با برنجی که در آب گوجه می‌پزد.
مواد لازم
مواد لازم
ادویه و چاشنی
ارزش غذایی
۵۳۲ کیلوکالری برای هر وعده
- پروتئین
- ۲۳ گرم
- کربوهیدرات
- ۵۳٫۵ گرم
- چربی
- ۲۳٫۱ گرم
- شامل چربی اشباع
- ۸٫۳ گرم
- فیبر
- ۶٫۲ گرم
برآورد Ecomely بر اساس مواد اولیه و جدول Ciqual سازمان ANSES، بدون مخلفات و چیزهایی که به سلیقه اضافه می‌شود.
طرز تهیه
- کلاهک گوجه‌ها را ببر و داخلشان را خالی کن؛ پالپ را نگه دار.
- گوشت سوسیس، پیاز، سیر، جعفری و پودر سوخاری را مخلوط کن.
- گوجه‌ها را پر کن و کلاهک‌ها را سر جایشان بگذار.
- برنج خام و پالپ را ته ظرف بریز، گوجه‌ها را بچین: ۴۵ دقیقه در ۱۸۰ درجه سانتی‌گراد.
ایده‌های دیگر
گراتن کدو سبز45 دقیقه · 4 نفر · مقرون‌به‌صرفهکدو سبز شکم‌پر1 ساعت · 4 نفرکیش کدوسبز و پنیر بز50 دقیقه · 6 نفرمرغ جرک جامائیکایی55 دقیقه · 4 نفرمرغ پیری‌پیری1 ساعت · 4 نفرگراتن کدو سبز با لاردون50 دقیقه · 4 نفرکدو سبز گراتن‌شده با پنیر35 دقیقه · 4 نفر · مقرون‌به‌صرفهفلان کدو سبز50 دقیقه · 4 نفر · مقرون‌به‌صرفه
فرانسوی
فرانسوی
جامائیکایی
پرتغالی
فرانسوی
فرانسوی
فرانسوی
دستور پخت اختصاصی Ecomely.