مواد لازم
مواد لازم
ادویه و چاشنی
ارزش غذایی
۴۶۲ کیلوکالری برای هر وعده
- پروتئین
- ۲۴ گرم
- کربوهیدرات
- ۳۰ گرم
- شامل قند
- ۲٫۸ گرم
- چربی
- ۲۶٫۸ گرم
- شامل چربی اشباع
- ۱۳٫۳ گرم
- فیبر
- ۱٫۷ گرم
برآورد Ecomely بر اساس مواد اولیه و جدول Ciqual سازمان ANSES، بدون مخلفات و چیزهایی که به سلیقه اضافه می‌شود.
طرز تهیه
- گوشت‌ها، پیاز، آب گوشت و ادویه‌ها را ۲۰ دقیقه بپز و سیب‌زمینی رنده‌شده را اضافه کن.
- یک ورقه خمیر را پر کن، با ورقه دیگر بپوشان و رویش را با تخم‌مرغ طلایی کن.
- ۴۰ دقیقه در دمای ۲۰۰ درجه سانتی‌گراد بپز.
ایده‌های دیگر
خروس اخته‌ی کباب‌شده با شاه‌بلوط2 ساعت و 50 دقیقه · 8 نفربوقلمون شکم‌پر با شاه‌بلوط3 ساعت و 40 دقیقه · 10 نفرفیله گوساله در خمیر1 ساعت و 20 دقیقه · 6 نفرشیرینی خشک کریسمس40 دقیقه · 10 نفر · مقرون‌به‌صرفهبردله با بادیان و دارچین40 دقیقه · 12 نفرگوساله اورلوف2 ساعت و 10 دقیقه · 6 نفرگراتن کاردون1 ساعت و 45 دقیقه · 6 نفر · مقرون‌به‌صرفهپمپ آ لوئیل (نان شیرین روغن زیتون)45 دقیقه · 8 نفر · مقرون‌به‌صرفه
فرانسوی
فرانسوی
آلزاسی
فرانسوی
لیونی
پرووانسی
دستور پخت اختصاصی Ecomely.