پاستا و برنج
اودون تفت‌داده با مرغ
نودل ضخیم و نرم اودون تفت‌داده با مرغ، کلم و سس سویا.
مواد لازم
مواد لازم
ادویه و چاشنی
ارزش غذایی
۴۳۳ کیلوکالری برای هر وعده
- پروتئین
- ۲۸٫۸ گرم
- کربوهیدرات
- ۵۱٫۹ گرم
- چربی
- ۱۰٫۱ گرم
- فیبر
- ۴٫۷ گرم
برآورد Ecomely بر اساس مواد اولیه و جدول Ciqual سازمان ANSES، بدون مخلفات و چیزهایی که به سلیقه اضافه می‌شود.
طرز تهیه
- مرغ ریز‌شده را روی حرارت بالا تفت بده.
- کلم و هویج نواری را اضافه کن و ۳ دقیقه تفت بده.
- اودون و سس را اضافه کن و ۳ دقیقه تفت بده.
ایده‌های دیگر
ایتالیایی
آمریکایی
بورگونیی
تکسمکس
آسیایی
جنوبغرب فرانسه
ایتالیایی
دستور پخت اختصاصی Ecomely.