پاستا و برنج
یاکی‌سوبا
نودل تفت‌داده‌شده ژاپنی با گوشت خوک و کلم، با سس شیرین و شور.
مواد لازم
مواد لازم
سس
ادویه و چاشنی
ارزش غذایی
۳۴۴ کیلوکالری برای هر وعده
- پروتئین
- ۱۷٫۱ گرم
- کربوهیدرات
- ۳۹ گرم
- چربی
- ۱۲ گرم
- فیبر
- ۴٫۳ گرم
برآورد Ecomely بر اساس مواد اولیه و جدول Ciqual سازمان ANSES، بدون مخلفات و چیزهایی که به سلیقه اضافه می‌شود.
طرز تهیه
- گوشت خوک را تفت بده، سپس پیاز، هویج و کلم را اضافه کن.
- نودل‌هایی را که با آب داغ نرم کرده‌ای اضافه کن.
- سس را بریز و ۳ دقیقه تفت بده.
- با زنجبیل ترشی و نوری سرو کن.
ایده‌های دیگر
ایتالیایی
آمریکایی
بورگونیی
تکسمکس
آسیایی
جنوب‌غرب فرانسه
ایتالیایی
دستور پخت اختصاصی Ecomely.