צמחוני
קישואים מוקפצים עם שום וריחן
תוספת הקיץ הכי פשוטה, מוכנה ב-10 דקות.
מצרכים
מצרכים
תבלינים ותיבול
ערכים תזונתיים
95 קק״ל למנה
- חלבון
- 2.5 גר׳
- פחמימות
- 3.8 גר׳
- מתוכן סוכרים
- 3.6 גר׳
- שומנים
- 7.3 גר׳
- מתוכם רוויים
- 1.1 גר׳
- סיבים תזונתיים
- 2.2 גר׳
הערכה של Ecomely לפי המרכיבים וטבלת Ciqual של ANSES, בלי תוספות ובלי מה שמוסיפים לפי הטעם.
אופן ההכנה
- חתוך את הקישואים לחצאי עיגולים.
- הקפץ אותם על להבה גבוהה 8 דקות.
- הוסף שום וריחן, ומלח.
עוד רעיונות
פתוש20 דק׳ · 4 סועדים · חסכונימרק קר של מלפפון ויוגורט10 דק׳ · 4 סועדים · חסכוניסלט פפאיה ירוקה (סום טאם)20 דק׳ · 4 סועדים · חסכוניסלט אטריות סובה20 דק׳ · 4 סועדים · חסכוניטאבולה20 דק׳ · 6 סועדים · חסכונימוקפץ ירקות שמש35 דק׳ · 4 סועדים · חסכוניגספצ'ו15 דק׳ · 4 סועדים · חסכוניטבולה לבנוני25 דק׳ · 4 סועדים · חסכוני
לבנוני
תאילנדי
יפני
מזרחי
ספרדי
לבנוני
מתכון מקורי של Ecomely.