צמחוני
פריטטה פסטה
שאריות הפסטה של אתמול הופכות לחביתה פריכה עם פרמזן.
מצרכים
מצרכים
תבלינים ותיבול
ערכים תזונתיים
294 קק״ל למנה
- חלבון
- 14.8 גר׳
- פחמימות
- 18.9 גר׳
- מתוכן סוכרים
- 0.6 גר׳
- שומנים
- 17.2 גר׳
- מתוכם רוויים
- 5.3 גר׳
- סיבים תזונתיים
- 1.4 גר׳
הערכה של Ecomely לפי המרכיבים וטבלת Ciqual של ANSES, בלי תוספות ובלי מה שמוסיפים לפי הטעם.
אופן ההכנה
- טרוף ביצים, פרמזן ופטרוזיליה, והוסף את הפסטה.
- שפוך למחבת משומנת ובשל 6 דקות על להבה נמוכה.
- הפוך בעזרת צלחת והשחם 4 דקות.
עוד רעיונות
חביתה10 דק׳ · 2 סועדים · חסכוניפסטה בסיר אחד עם עגבניות ומוצרלה20 דק׳ · 4 סועדיםטליאטלה פטריות25 דק׳ · 4 סועדים · חסכונינודלס מוקפץ עם ירקות25 דק׳ · 4 סועדים · חסכוניטאבולה20 דק׳ · 6 סועדים · חסכונימוקפץ ירקות שמש35 דק׳ · 4 סועדים · חסכוניגספצ'ו15 דק׳ · 4 סועדים · חסכונימרק מיסו10 דק׳ · 4 סועדים · חסכוני
איטלקי
אסייתי
מזרחי
ספרדי
יפני
מתכון מקורי של Ecomely.