מצרכים
מצרכים
לפי הטעם שלך
ערכים תזונתיים
54 קק״ל למנה
- חלבון
- 3.8 גר׳
- פחמימות
- 3.8 גר׳
- מתוכן סוכרים
- 1.9 גר׳
- שומנים
- 2.2 גר׳
- מתוכם רוויים
- 0.4 גר׳
- סיבים תזונתיים
- 1.2 גר׳
הערכה של Ecomely לפי המרכיבים וטבלת Ciqual של ANSES, בלי תוספות ובלי מה שמוסיפים לפי הטעם.
אופן ההכנה
- חממו את המים בלי להרתיח.
- המסו את המיסו בכף גדולה של מים חמים ושפכו לסיר.
- הוסיפו טופו בקוביות ובצל ירוק פרוס, והגישו.
עוד רעיונות
חביתה10 דק׳ · 2 סועדים · חסכוניפסטה בסיר אחד עם עגבניות ומוצרלה20 דק׳ · 4 סועדיםטליאטלה פטריות25 דק׳ · 4 סועדים · חסכונינודלס מוקפץ עם ירקות25 דק׳ · 4 סועדים · חסכוניטאבולה20 דק׳ · 6 סועדים · חסכונימוקפץ ירקות שמש35 דק׳ · 4 סועדים · חסכוניגספצ'ו15 דק׳ · 4 סועדים · חסכוניגזר מגורד10 דק׳ · 4 סועדים · חסכוני
איטלקי
אסייתי
מזרחי
ספרדי
צרפתי
מתכון מקורי של Ecomely.