מצרכים
מצרכים
תבלינים ותיבול
לפי הטעם שלך
ערכים תזונתיים
159 קק״ל למנה
- חלבון
- 1.1 גר׳
- פחמימות
- 11.8 גר׳
- מתוכן סוכרים
- 9.2 גר׳
- שומנים
- 10.6 גר׳
- סיבים תזונתיים
- 4.1 גר׳
הערכה של Ecomely לפי המרכיבים וטבלת Ciqual של ANSES, בלי תוספות ובלי מה שמוסיפים לפי הטעם.
אופן ההכנה
- גררו את הגזר.
- ערבבו מיץ לימון, חרדל, שמן ומלח.
- תבלו ופזרו פטרוזיליה.
עוד רעיונות
טאבולה20 דק׳ · 6 סועדים · חסכוניגספצ'ו15 דק׳ · 4 סועדים · חסכוניחומוס10 דק׳ · 6 סועדים · חסכוניחביתה10 דק׳ · 2 סועדים · חסכוניפסטה בסיר אחד עם עגבניות ומוצרלה20 דק׳ · 4 סועדיםטליאטלה פטריות25 דק׳ · 4 סועדים · חסכונינודלס מוקפץ עם ירקות25 דק׳ · 4 סועדים · חסכונימוקפץ ירקות שמש35 דק׳ · 4 סועדים · חסכוני
מזרחי
ספרדי
לבנוני
איטלקי
אסייתי
מתכון מקורי של Ecomely.