פסטה ואורז
פנה אראביאטה
רוטב עגבניות חריף עם שום, הפשוט מבין הרטבים החריפים.
מצרכים
מצרכים
תבלינים ותיבול
לפי הטעם שלך
ערכים תזונתיים
457 קק״ל למנה
- חלבון
- 12.9 גר׳
- פחמימות
- 70.1 גר׳
- מתוכן סוכרים
- 5.4 גר׳
- שומנים
- 12.3 גר׳
- מתוכם רוויים
- 1.9 גר׳
- סיבים תזונתיים
- 5 גר׳
הערכה של Ecomely לפי המרכיבים וטבלת Ciqual של ANSES, בלי תוספות ובלי מה שמוסיפים לפי הטעם.
אופן ההכנה
- טגנו את השום והצ׳ילי בשמן.
- הוסיפו את העגבניות ותנו לרוטב להצטמצם 15 דקות.
- ערבבו עם הפנה המבושלת ופזרו פטרוזיליה.
עוד רעיונות
חביתה10 דק׳ · 2 סועדים · חסכוניפסטה בסיר אחד עם עגבניות ומוצרלה20 דק׳ · 4 סועדיםטליאטלה פטריות25 דק׳ · 4 סועדים · חסכונינודלס מוקפץ עם ירקות25 דק׳ · 4 סועדים · חסכוניטאבולה20 דק׳ · 6 סועדים · חסכונימוקפץ ירקות שמש35 דק׳ · 4 סועדים · חסכוניגספצ'ו15 דק׳ · 4 סועדים · חסכונימרק מיסו10 דק׳ · 4 סועדים · חסכוני
איטלקי
אסייתי
מזרחי
ספרדי
יפני
מתכון מקורי של Ecomely.