דגים
דג מאודה עם ג'ינג'ר ובצל ירוק
פילה דג מאודה, מוזלף בשמן חם עם ג'ינג'ר וברוטב סויה.
מצרכים
מצרכים
תבלינים ותיבול
בצד
ערכים תזונתיים
206 קק״ל למנה
- חלבון
- 24.7 גר׳
- פחמימות
- 1.8 גר׳
- מתוכן סוכרים
- 1.2 גר׳
- שומנים
- 11 גר׳
- מתוכם רוויים
- 1.3 גר׳
- סיבים תזונתיים
- 0.5 גר׳
הערכה של Ecomely לפי המרכיבים וטבלת Ciqual של ANSES, בלי תוספות ובלי מה שמוסיפים לפי הטעם.
אופן ההכנה
- אדו את הדג 8 דקות.
- כסו בג'ינג'ר ובבצל ירוק חתוך לרצועות דקות.
- שפכו מעל את השמן המעלה עשן ואז את רוטב הסויה.
עוד רעיונות
תאילנדי
צרפתי
צרפתי
צרפתי
מתכון מקורי של Ecomely.