מצרכים
מצרכים
תבלינים ותיבול
ערכים תזונתיים
313 קק״ל למנה
- חלבון
- 26.7 גר׳
- פחמימות
- 0 גר׳
- מתוכן סוכרים
- 0 גר׳
- שומנים
- 22.9 גר׳
- מתוכם רוויים
- 3.5 גר׳
- סיבים תזונתיים
- 0 גר׳
הערכה של Ecomely לפי המרכיבים וטבלת Ciqual של ANSES, בלי תוספות ובלי מה שמוסיפים לפי הטעם.
אופן ההכנה
- חממו מחבת עם השמן.
- הניחו את הסלמון עם העור כלפי מטה ובשלו 8 עד 10 דקות בלי להפוך.
- תבלו במלח גס, פלפל ולימון.
עוד רעיונות
תאילנדי
סיני
צרפתי
צרפתי
מתכון מקורי של Ecomely.