צמחוני
תפוחי אדמה מוזהבים במחבת
קוביות זהובות ופריכות, עם תימין ושום.
מצרכים
מצרכים
תבלינים ותיבול
ערכים תזונתיים
333 קק״ל למנה
- חלבון
- 5.6 גר׳
- פחמימות
- 41 גר׳
- מתוכן סוכרים
- 2 גר׳
- שומנים
- 14.7 גר׳
- מתוכם רוויים
- 4 גר׳
- סיבים תזונתיים
- 4.6 גר׳
הערכה של Ecomely לפי המרכיבים וטבלת Ciqual של ANSES, בלי תוספות ובלי מה שמוסיפים לפי הטעם.
אופן ההכנה
- בשלו מראש את הקוביות 5 דקות במים וייבשו אותן.
- הזהיבו אותן 20 דקות במחבת עם שמן, תוך ערבוב מועט.
- הוסיפו חמאה, שום ותימין בסוף הבישול.
עוד רעיונות
חביתה10 דק׳ · 2 סועדים · חסכונישקשוקה35 דק׳ · 4 סועדים · חסכוניפסטה בסיר אחד עם עגבניות ומוצרלה20 דק׳ · 4 סועדיםטליאטלה פטריות25 דק׳ · 4 סועדים · חסכונינודלס מוקפץ עם ירקות25 דק׳ · 4 סועדים · חסכוניטאבולה20 דק׳ · 6 סועדים · חסכונידאל עדשים כתומות35 דק׳ · 4 סועדים · חסכוניפלאפל ביתי35 דק׳ · 4 סועדים · חסכוני
מגרבי
איטלקי
אסייתי
מזרחי
הודי
לבנוני
מתכון מקורי של Ecomely.