מצרכים
מצרכים
תבלינים ותיבול
ערכים תזונתיים
452 קק״ל למנה
- חלבון
- 13.6 גר׳
- פחמימות
- 51.1 גר׳
- מתוכן סוכרים
- 1.8 גר׳
- שומנים
- 20.9 גר׳
- מתוכם רוויים
- 8.2 גר׳
- סיבים תזונתיים
- 2.3 גר׳
הערכה של Ecomely לפי המרכיבים וטבלת Ciqual של ANSES, בלי תוספות ובלי מה שמוסיפים לפי הטעם.
אופן ההכנה
- השרו את העלים שעה.
- הקציפו את שומן החזיר, הוסיפו מאסה, אבקת אפייה, מלח וציר עד לבצק רך.
- פרסו את הבצק על העלים, מלאו בעוף ברוטב וקפלו.
- בשלו בקיטור שעה ורבע, כשהטמאלס עומדים.
עוד רעיונות
צרפתי
אמריקאי
טקס-מקס
צרפתי
מגרבי
הודי
צרפתי
צרפתי
מתכון מקורי של Ecomely.