צמחוני
עגבניות פרובנסליות
עגבניות צלויות, פרסילד ופירורי לחם מוזהבים: תוספת הקיץ.
מצרכים
מצרכים
תבלינים ותיבול
ערכים תזונתיים
198 קק״ל למנה
- חלבון
- 2.9 גר׳
- פחמימות
- 12.2 גר׳
- מתוכן סוכרים
- 5.2 גר׳
- שומנים
- 14.3 גר׳
- מתוכם רוויים
- 2.2 גר׳
- סיבים תזונתיים
- 2.8 גר׳
הערכה של Ecomely לפי המרכיבים וטבלת Ciqual של ANSES, בלי תוספות ובלי מה שמוסיפים לפי הטעם.
אופן ההכנה
- חצו את העגבניות והניחו אותן בתבנית.
- ערבבו פירורי לחם, שום ופטרוזיליה קצוצים ופזרו מעל.
- טפטפו שמן ואפו 30 דקות ב-190 מעלות.
עוד רעיונות
גרטן קישואים45 דק׳ · 4 סועדים · חסכוניטיאן פרובנסלי1 שע׳ 20 דק׳ · 6 סועדים · חסכונימרק עגבניות קלויות50 דק׳ · 4 סועדים · חסכוניקישואים מוגרטנים עם גבינה35 דק׳ · 4 סועדים · חסכוניפלאן קישואים50 דק׳ · 4 סועדים · חסכוניגראטן דופינואה1 שע׳ 35 דק׳ · 4 סועדים · חסכונירטטואי1 שע׳ 05 דק׳ · 4 סועדים · חסכונימק אנד צ'יז35 דק׳ · 4 סועדים · חסכוני
צרפתי
פרובנסלי
צרפתי
צרפתי
מדופינה
פרובנסלי
אמריקאי
מתכון מקורי של Ecomely.