
מצרכים
מצרכים
תבלינים ותיבול
ערכים תזונתיים
485 קק״ל למנה
- חלבון
- 35.2 גר׳
- פחמימות
- 9.3 גר׳
- מתוכן סוכרים
- 1.6 גר׳
- שומנים
- 32.6 גר׳
- מתוכם רוויים
- 12.8 גר׳
- סיבים תזונתיים
- 2.3 גר׳
הערכה של Ecomely לפי המרכיבים וטבלת Ciqual של ANSES, בלי תוספות ובלי מה שמוסיפים לפי הטעם.
אופן ההכנה
- מלחו את הפורלים והעבירו אותם בקמח.
- טגנו אותם 5 דקות מכל צד בחמאה.
- הזהיבו את השקדים בחמאה שנשארה במחבת, הוסיפו לימון ושפכו על הדג.
עוד רעיונות
מתכון מקורי של Ecomely.




צרפתי
צרפתי
ספרדי
הודי