Vegetariano
Chili di patate dolci e fagioli neri
Chili vegetariano dolce e affumicato con patate dolci, fagioli neri e mais.
Ingredienti
Ingredienti
Spezie e condimenti
Per accompagnare
Valori nutrizionali
380 kcal per porzione
- Proteine
- 13,4 g
- Carboidrati
- 53 g
- di cui zuccheri
- 15,9 g
- Grassi
- 9,4 g
- di cui saturi
- 1,4 g
- Fibre
- 15 g
Stima di Ecomely calcolata dagli ingredienti con la tabella Ciqual dell’ANSES, senza contorni né ciò che si aggiunge a piacere.
Preparazione
- Rosola la cipolla con le spezie.
- Aggiungi le patate dolci a dadini, i pomodori e 20 cl di acqua, cuoci 20 min.
- Unisci fagioli e mais e cuoci 10 min.
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Ricetta originale Ecomely.