Vegetariano
Chili sin carne
Fagioli, mais e spezie: il chili senza carne.
Ingredienti
Ingredienti
Spezie e condimenti
A piacere
Per accompagnare
Valori nutrizionali
230 kcal per porzione
- Proteine
- 13,6 g
- Carboidrati
- 31 g
- di cui zuccheri
- 9,4 g
- Grassi
- 2,7 g
- Fibre
- 13,7 g
Stima di Ecomely calcolata dagli ingredienti con la tabella Ciqual dell’ANSES, senza contorni né ciò che si aggiunge a piacere.
Preparazione
- Fai rosolare la cipolla, l'aglio e il peperone.
- Aggiungi le spezie, i pomodori, i fagioli e il mais scolati.
- Lascia sobbollire 25 min.
- Servi con riso e avocado.
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