Aperitivo
Cracker ai semi
Cracker croccanti ai semi di lino, girasole e sesamo, senza farina.
Ingredienti
Ingredienti
Spezie e condimenti
Valori nutrizionali
146 kcal per porzione
- Proteine
- 5,1 g
- Carboidrati
- 2,3 g
- di cui zuccheri
- 0,5 g
- Grassi
- 12,2 g
- di cui saturi
- 1,4 g
- Fibre
- 3,6 g
Stima di Ecomely calcolata dagli ingredienti con la tabella Ciqual dell’ANSES, senza contorni né ciò che si aggiunge a piacere.
Preparazione
- Mescola i semi con l’acqua e il sale, lascia gonfiare 15 min.
- Stendi molto sottile su carta forno.
- Cuoci 50 min a 160 °C, poi spezza a pezzi.
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Ricetta originale Ecomely.